ウェーブピラティス(約67分)

ウェーブピラティス(約67分)

¥3,300 税込

ウェーブピラティス(約67分)
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ウェーブピラティス(約67分)
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ウェーブピラティスで背骨のしなやかさを取り戻す!
1日5~10分で姿勢改善!!全身をスッキリさせるプログラムや、イスに座って肩こりを改善させるプログラムなど、姿勢改善プログラムが満載。

  • ウェーブピラティスとは
  • はじめての方へ
  • 基本ステップ1 <毎日!>
    日々の体をリセットして姿勢を整える
  • 基本ステップ2 <週1回!>
    体軸を作るインナーマッスルを鍛えよう
  • 基本ステップ3 <さぁチャレンジ!>
    しなやかに全身を引き締めよう
  • イスに座って <日中のスキマ時間に!>
    肩こりにバイバイ、若々しい背骨へ
  • 立位で動こう <気分転換に!>
    ゆらゆら伸ばして全身の膜を活性させよう
  • ゆるめてほぐす <シーン別に!>
    姿勢改善のための筋膜リリース

ウェーブピラティス(約67分)

¥3,300 税込

ウェーブピラティスで背骨のしなやかさを取り戻す!
1日5~10分で姿勢改善!!全身をスッキリさせるプログラムや、イスに座って肩こりを改善させるプログラムなど、姿勢改善プログラムが満載。

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  • 基本ステップ1 <毎日!>
    日々の体をリセットして姿勢を整える
  • 基本ステップ2 <週1回!>
    体軸を作るインナーマッスルを鍛えよう
  • 基本ステップ3 <さぁチャレンジ!>
    しなやかに全身を引き締めよう
  • イスに座って <日中のスキマ時間に!>
    肩こりにバイバイ、若々しい背骨へ
  • 立位で動こう <気分転換に!>
    ゆらゆら伸ばして全身の膜を活性させよう
  • ゆるめてほぐす <シーン別に!>
    姿勢改善のための筋膜リリース
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