説明

首・肩・腰・お尻・膝・お腹に快適なプログラム
イスの背もたれの利用で、家の中だけでなくオフィスや車中も！ お腹のシェイプアップに！

こちらはウェーブストレッチリングは付きませんのでご注意ください。
DVDのみになります。

■DVD　約５８分
イス編
（イスを使ったほぐし１１分・全身のストレッチと引き締め　２０分）
フロアー編
（ふくらはぎ・太腿・お尻・腰・腰・背中・首のほぐし・お腹・ソケイ部　２５分）