首・肩・腰に快適なプログラム
どなたでも、ウェーブストレッチリングの使い方がわかり、首・肩・腰の筋肉のコリほぐに！

■DVD　２５分
イス編
（イスを使ったほぐし７分・肩・胸・体側ストレッチと引き締め　５分）
フロアー編
（ふくらはぎ・太腿・お尻・腰・腰・背中・首のほぐし　１２分）