健康に大切なのは心地良い運動です.生活の中での最適なウェーブリング活用術。
ウェーブストレッチで、ほぐす＋伸ばす＋引き締めで、バランスの良いからだ作り！
・お腹ほぐし～シェイプ・全身の引き締め
・お尻＋越～背中・肩ほぐし
・越と背中・首ほぐし＆腹筋
・股関節のストレッチ・椅子

こちらはウェーブストレッチリングは付きませんのでご注意ください。
DVDのみになります。

■DVD　約６０分
お腹ほぐし～シェイプからお腹ほぐし（１０分）
お尻＋越～背中・肩ほぐし（１０分）
お尻と太股と腰のほぐし（１０分）
お腹と胸ほぐし＆ストレッチ（１０分）
越と背中・首ほぐし＆腹筋（３分）
股関節のストレッチ・椅子（４分）
お腹の引き締め・椅子（４分）
全身の引き締め・椅子（９分）
足裏ほぐし（２分）