説明
5月30日 発売開始!
薬指に着眼した、牧直弘が考案した新メソッド。
早稲田大学院スポーツ科学学科 中村好男教授も推薦!!
スポーツにおける普遍的なテーマ「全身を使うこと」を実現する画期的なメソッドを公開。
薬指の第一関節だけを曲げることで、運動能力、姿勢改善に圧倒的な効果をもたらすことを実証。
また、「猫が爪を立てるように、掌をガォの形をすること」で、腕や背骨や首のボディアーチに連動し、体幹と繋がることを発見。
特に薬指の第一関節からのアーチ形状が重要で、姿勢改善だけでなく運動能力向上に圧倒的な効果をもたらします。
いかに薬指が大切か、パフォーマンス影響力も高いかを実験し説きました。
<目次>
第1章 薬指の特別性
第2章 アーチと連動
第3章 上半身をつなげる
第4章 全身をつなげる
著者 : 牧 直弘
発売日 : 2022年5月30日(月)
仕様 : 四六判、白黒
ページ数: 165ページ
ISBN : 978-8142-0470-0 C2075
発行元 : BABジャパン
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