オプション★書籍「ウェーブストレッチエクササイズ」牧直弘著

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¥1,220

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こちらは講習会のオプション商品です。
同時に講習会をお申込いただいた方のみご購入が可能です。

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説明

樫木裕実さん参加

本書で紹介するメソッド:は‘美しくかつ機能的な曲線のあるからだ=美アーチ姿勢゛を作るために必要な3つのステップ①コリを(ほぐす)、②からだを(伸ばす)、③筋肉を(引き締める)を同時に行うことができる、画期的なエクササイズです。
その秘密は、20年以上の運動指導歴とスポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させそこに‘波=ウェーブ‘という自然の力を加えるところにあります。
(本書より)
ウェーブストレッチエクササイズ