【2時間ワークショップ内容】

〜ピラティスのためのウェーブストレッチリング活用法︎〜

ウェーブストレッチリングを活用して、ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラムをお伝えします。
身体や関節が硬い方、運動経験のない方、姿勢のお悩みの方におすすめのピラティスをもっと楽に、気軽にチャレンジできるコツを伝授いたします。

ウェーブストレッチリングは様々な硬さや弾力性を選べます。
あなた自身の骨格にフィットするダブルアーチ形状で全身の筋膜に対して優しく圧迫し、ゆっくりと広い面積にアプローチしながら血流アップ、関節可動域や柔軟性の向上、筋肉の凝りを軽減することができます。

ウェーブストレッチメソッドの「アトラス体幹呼吸」とは胸腔、腹腔、口腔が風船のように膨らむイメージで体幹を安定させることができる画期的な呼吸法です。発育運動学のパベル・コーラー博士の提唱するDNSの「腹腔内圧」では、骨盤底筋群、腹筋群、多裂筋、横隔膜は脊柱を安定させる「体幹ボックスコアユニット」を構成するといわれています。

この「アトラス体幹呼吸」により、ピラティスの基本である生体力学的原則を感覚的にマスターすることができます。

対面開催・少人数制でお一人お一人の身体に向き合うワークショップとなります。
ウェーブピラティス®メソッド考案者SATOKO直伝で初めての方にもわかりやすく「ウェーブストレッチリングをピラティスに活用する利点」をお伝えします。

 

【ウェーブピラティス®とは 】
– ピラティスをベースに筋膜ムーブメントを取り入れた姿勢改善プログラム。
– 無駄な力を使わずよりスムーズに身体がしなやかに機能するようにウェーブリングを使ってプログラムされたメソッド。
– コアを安定させるインナーユニットをあっという間に目覚めさせる画期的な呼吸法「アトラス体幹呼吸」を取り入れています。

【このワークショップはこんな方におススメ】
・ウェーブピラティス®認定講習会に興味ある
・姿勢改善の最新情報をアップデートしたい
・日々の身体のだるさから解放されたい
・ピラティスの動きを日常でも取り入れたい方

 

▼対象
・初めての方も大歓迎
・協会メンバーも退会された方もどなたでも受講できます
・ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、ウェーブストレッチ愛好家、ピラティス愛好家、ウェーブピラティス®︎講習会に興味がある方、ピラティスもウェーブストレッチも初めてだけどこの機会に試してみたい方も大歓迎

 

▼定員：10名（最小遂行人数3名以上）

 

▼会場
ウェーブフィットネススタイル東北沢(ZENRING WAVE STUDIO)
https://wavestretch.com/studio/
東京都世田谷区3-2-3　東北沢医療ビル3F
小田急線(各停)「東北沢駅」より徒歩1分

 

▼日程：9/21（日）12：00～14：00

 

▼受講費： 6,600円（税込）
⭐️早割特典
9/7までにお申込みの方は、当日1,000円キャッシュバックいたします。
6,600円税込→5,600円税込に！

 

▼受講後
資格継続単位2単位付与

 

▼講師　今川早都子（SATOKO）
ウェーブピラティス®メソッド考案者
ウェーブストレッチ/ウェーブピラティス®公認マスタートレーナー（指導者育成）
STOTT PILATES®認定（Matwork）.PHI PILATES 認定（Reformer）.Pilates as Conditioning 認定 (Chair）
GYROKINESIS® 認定トレーナー.GYROTONIC® 認定アプレンティストレーナー
AJMEA認定 身体運動学
詳しいプロフィールは[a:https://www.bicotty.com/satoko]こちら

 

お申込みは、必ず下記のURLよりお願いします
 お申込みはコチラ→https://coubic.com/bicotty/3026474

※下記カレンダー「今すぐ予約」からはお申込み出来ませんのでご注意ください。
※ワークショップの為、下記オプション価格でのリングのご購入も対象外になります。