2025.01.27
【2,3月開催】
石崎依子マスタートレーナー主催
ワークショップ・認定講習会のご案内
2025年2、3月、石崎依子マスタートレーナー主催
ワークショップ&認定講習会開催が決定しました ♪
前回、日程が合わなかった方はぜひこの機会にご参加下さい ^^♡
୨୧┈┈┈┈┈2 月┈┈┈┈┈୨୧
2月16日(日)14:00~18:00
👆タップで詳細・お申込みページへ
石崎講師による「小顔リフトアップ ワークショップ(3時間)」と同じ内容になります。
プラスで、レッスン・プログラミングが付いた、4時間/4単位のワークショップになります。
どのようにレッスンに活用していくかのプログラミング指導を行います。
2月23日(日)14:00~18:00
👆タップで詳細・お申込みページへ
リングを2本使用し、ドローインで体幹をリメイク。
さらにコアトレーニングでインナーマッスルの活性化。
リングを振るスイングで肩甲骨周りの動きも改善され、スポーツをされている方や
ピラティスなどの入門クラスにも活用できる方法を学びます。
୨୧┈┈┈┈┈3 月┈┈┈┈┈୨୧
3月23日(日)11:30~16:30
👆タップで詳細・お申込みページへ
ウェーブストレッチリングを使った安全性を確保した有酸素運動。
身体を引き締めたり、普段動きにくい筋肉を使うことができ、
楽しく音楽に乗りながらリングにテンションをかけたり、ひねりを加えることで
参加する筋群も増え、通常のエアロビクスより引き締め効果の高いプログラムです。
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皆様のご参加を心よりお待ちしております(^^♪